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全國社區學生棒球賽》小將代打臨危授命 再見安打助隊奪冠

112年全國社區學生棒球大賽U12組決賽16日由中大紅襪紅以及新竹竹風少年爭奪冠軍，雙方打線大爆發，中大紅襪紅5局下靠著代打陳彥青再見安打打回致勝分，6比5驚險收下冠軍。這場決賽1局上新竹竹風少年就鯨吞5分，1局下中大紅襪反擊拿下4分，隨後紅襪在3局下追平，5局下再靠著陳彥青再見安打取勝，直得一提的是，陳彥青並非本戰先發球員，但因為先發第5棒湯哲綸身體不適，教練團最終讓陳彥青臨時上場代打，意外扮演致勝關鍵角色，教練張煒聖直說：「幸運！」即將升上國中的陳彥青表示：「雖然沒有先發，但我知道這是教練的安排。」能夠有好表現，陳彥青感謝教練指導，談到再見安打，他說：「當下2好球，我就心想，不管什麼球來都要跟到最後，然後把球打出去，看能不能形成安打。」講到這裡，陳彥青開始哽噎，繼續說道：「很開心可以把所學發揮出來，因為我要畢業了，接下來就打不到其他比賽。」陳彥青在校成績非常好，一直都是班上的前5名，未來他要到慈文國中就讀，沒辦法再盡情打球也讓他不捨中大紅襪的隊友們，「現在會先以課業為主，書讀得好才會有機會再繼續打球，未來就可能是繼承爸爸的工作。」本屆全國社區學生棒球大賽，各組最終8強名次U10組冠軍：福林國小亞軍：NBA港湖紅季軍：錦興巧虎殿軍：高市熊快樂藍第5名：魔法師第6名：松山區體育會藍第7名：新竹竹風少年第8名：大神岡社區U12組冠軍：中大紅襪紅亞軍：新竹竹風少年季軍：NBA港湖紅殿軍：新北海德第5名：高雄熊快樂紅第6名：楠陽社區第7名：中大紅襪白第8名：松山區體育會U15組冠軍：台中向上亞軍：親子勇士季軍：TBA殿軍：野牛男孩第5名：中大紅襪紅第6名：健行小牛J第7名：上智社區第8名：閃耀之星

看完2024總統「三腳督」最新看好度 郭正亮驚人斷言結局

根據《匯流新聞網》的最新2024總統大選民調中可以發現，以好度方面來看，有39.8％的民眾看好賴清德當選總統，其次為民眾黨柯文哲27.5％，國民黨侯友宜則為16.3％墊底。對此，前立委郭正亮16日就表示，「這個看好度是大家會對未來有點預期，柯文哲的支持者大部分都是40歲以下，40歲以下的投票率是最低的，因為看好度就是你實質上會不會當選」，引發討論。郭正亮16日在政論節目《下班瀚你聊》中表示，「因為現在都是文宣盤，組織盤要立委開跑之後才開始，柯文哲又沒有組織盤，各縣市還是一定要辦中型的問政會，因為組織盤加上文宣盤才是最後的選舉結果」，郭正亮坦言，「那大家普遍認為民進黨的組織盤是很強的，因為民進黨現在是立委過半，目前立委加起來是62席，那區域的也有將近50席左右，所以民進黨的組織盤是最強的，而且還有各式各樣的資源會挹注」。郭正亮最後更斷言，「而且這個看好度是大家會對未來有點預期，柯文哲的支持者大部分都是40歲以下，40歲以下的投票率是最低的，因為看好度就是你實質上會不會當選，所以從支持度到投票率，這中間一定會輸人家一成以上，因為今年並沒有特別刺激年輕人的議題」。

早餐吃對比不吃更能穩血糖！研究曝關鍵 醫激推1飲品

許多人常會藉由不吃早餐來達到減重效果，這麼做真的有效嗎？對此，三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健引述一篇發表在《Nature》自然雜誌科學期刊上的研究佐證，指出吃對早餐，比不吃早餐還能穩定血糖，關鍵就在高蛋白飲食。他並分享，在時間不夠的情況下，超商450cc無糖高纖豆漿也是很好的選擇，能攝取15克蛋白質和9克膳食纖維，鼓勵用高蛋白早餐開啟美好一天。蕭捷健在臉書粉專「減重醫師蕭捷健」發文表示，有些人為了減重而跳過早餐，只吃午餐和晚餐，但根據美國密蘇里大學發表在《Nature》自然雜誌科學期刊上的研究顯示，跳過早餐並不能帶來減重效果。蕭捷健進一步說明，該項研究選取28名年齡約20歲、體重超標的青少年，其都有不吃早餐的共同點。接著，研究團隊將受試者分成2組進行實驗，分別是高蛋白低碳水組，早餐包含雞蛋和瘦肉，總共攝取35克蛋白質；低蛋白高碳水組，早餐包含牛奶、穀類和麥片，總共攝取13克蛋白質。蕭捷健指出，經過12周實驗，研究結果顯示，不吃早餐的青少年，開始吃高蛋白低碳水早餐後，平均血糖降了5.6ng／dl；不吃早餐的青少年，開始吃低蛋白早餐後，平均血糖降低了0.5ng／dl。前者差異顯然高於後者。除此，蕭捷健還提到，美國臨床營養學雜誌也進行類似實驗，針對不吃早餐、吃高碳水低蛋白早餐、吃高蛋白低碳水早餐等3組人進行比較。研究結果顯示，在不限制飲食情況下，吃高蛋白早餐的人飢餓素最低，飽足感酵素最高，一整天攝取的卡路里最少，且最不容易感到飢餓。不僅如此，蕭捷健表示，該研究顯示，不吃早餐會導致早上學習力和記憶力較差，下午更容易頭暈和想睡覺。而開始吃高蛋白早餐後，早上上課精神也變好，一整天血糖也更穩定且較低，重點是不容易餓和嘴饞，不算熱量也能降低卡路里攝取。蕭捷健認為，挑選高蛋白早餐很重要，即便外食也能聰明吃。若真的時間不夠，他建議超商450cc無糖高纖豆漿是很好的選擇，能輕鬆攝取15克蛋白質和9克膳食纖維，且不含任何膽固醇；富含異黃酮有助減緩老化、抗發炎及提升記憶力；富含鈣、鎂和維生素E，有助骨骼和皮膚保養。他推薦可添入濃縮咖啡成豆漿拿鐵，更有一番風味。