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  • 中華職棒/兄弟狂敲22安 豪取熱身賽4連勝

    中信兄弟和統一獅在熱身賽的最後一次交手,兄弟靠著打線全場敲出22支安打、包括3發全壘打,轟下16分;加上先發鄭凱文和牛棚聯手封鎖對方9局,終場就以16:2,取得熱身賽4連勝。

    鄭凱文此役主投5局,沒有丟掉任何分數,僅被敲出1支安打,同時飆出5K,狀況調整得相當不錯,球隊前5局靠著他的壓制,以2016及信貸利率比較及周思齊的2分砲,取得3分領先。

    獅隊先發羅錦龍投完5局退場後,兄弟打者像嗅到血腥味的鯊魚,開始展開猛烈攻勢,先在6局上靠著周思齊的二壘安打多添1分;7局上在更是狂敲8安、包括曾陶鎔和許基宏的2發全壘打,打下8分大局,一舉將比數拉開到12:0。

    反觀兄弟牛棚今天發揮得不錯,鄭凱文投完5局退場後,鄭錡鴻、林克謙、彭識穎都能力保不失,雖然杜家明9局下上場關門丟了2分,但球隊最終還是以16:2取得熱身賽4連勝。

    兄弟今天團隊打線狂敲22安,包括周思齊、曾陶鎔、許基宏的3發全壘打,其中曾陶鎔已經苗栗青年創業貸款條件是本季熱身賽的第4轟,而許基宏則是第3轟,手感相當火燙。除了他們3人之外,今天替補上陣的詹子賢,2次打數都敲安,還送回4分打點,是全隊打點最多的選手,表現精采。

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    自己的膝蓋自己救!呂紹睿:必做3招護膝運動

    【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】膝蓋疼痛令人困擾,尤其年齡在40歲以上的膝痛患者,如果去找醫師診治,X光檢查往往會看到或多或少軟骨破壞的現象,大概都被診斷為「退化」性膝關節炎。但是,關節名醫呂紹睿醫師卻要顛覆這樣的說法,他表示,其實「退化」性膝關節炎,不是退化,而是摩擦。正確來說,是罹患了「內側摩擦現象」引發的「內側摩擦症候群」。透過3招護膝運動,能增加關節的動態穩定性,進而保護軟骨。

    自己的膝蓋自己救!呂紹睿:必做3招護膝運動

    「退化」性膝關節炎,不是退化,而是摩擦

    軟骨並不容易受傷或「退化」,除非結構受到破壞,包括因為過度激烈運動造成半月軟骨、十字韌帶損傷,甚至是骨折等),一旦膝蓋的穩定度受到影響,軟骨才會受到波及而逐漸損壞,這在醫學上稱為「外傷性骨性關節炎」,約占「退化」性膝關節炎患者的10%;然而,絕大部分的人沒受過傷(占了「退化」性膝關節炎患者的90%),但是,為什麼他們的膝關節還是會「退化」?

    大林慈濟醫院關節中心主任呂紹睿醫師在其新書《自己的膝蓋自己救》中表示,根據長期觀察,以及10年來的研究發現,這90%患者的病痛,真正原因並不是「退化」,絕大部分是內側皺襞與關節的摩擦造成的「內側摩擦症候群」。

    50多歲以後內側皺襞磨損、發炎破壞關節軟骨

    為什麼內側皺襞與關節的摩擦會引起膝蓋疼痛?因為內側皺襞是在胚胎發育過程中,殘留在膝關節滑膜腔中的皺襞,外型像是衣服的皺褶,正常人膝關節平均每年彎曲多達百萬次,每次膝蓋彎曲、伸直時,內側皺襞與關節股骨內髁會互相摩擦,而產生物理及化學破壞,隨著年齡增長,內側皺襞與股骨內髁摩擦達數千萬次,若是從事必須一再重覆彎曲及伸直膝蓋的活動或工作,摩擦次數就更多了。

    因此,原本像新鮮絲瓜一樣柔嫩的內側皺襞,經年累月摩擦後,最後會變成像菜瓜布一樣粗糙。人在年輕時,內側皺襞是平滑且薄的半透明狀;至30、40歲時內側皺襞開始纖維化,漸漸失去彈性而變硬;50多歲以後即出現磨損、發炎,對關節軟骨的破壞逐年增加。

    臺北市中正區身分證借款騎腳踏車、爬樓梯,膝關節彎曲角度大,軟骨易受傷。

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    尤其,膝關節已經演化成精密的四角連桿機構,膝關節彎曲超過30度後,軟骨間會開始混雜,有互相摩擦的滑動運動;超過60度之後就完全會有摩擦破壞作用的滑動運動。當人類自然的移動方式,例如:走路、跑步,在受力的站立期,膝關節的彎曲角度並不會超過30度,軟骨是不會受傷的。然而,因文明發展而產生的活動,例如:騎腳踏車、爬樓梯,往往就超出四角連桿機構能保護的彎曲角度了。急性發炎的內測皺襞,則隨時都在腐蝕軟骨,只要些微彎曲都可能造成夾擊現象而加重疼痛症狀。

    退化性膝關節炎不再是無法醫治的病痛,只要能早期診斷是否有「內側摩擦現象」引發的「內側摩擦症候群」,就有治癒的機會。

    3招護膝運動預防膝關節「退化」

    針對「內側摩擦症候群」患者,呂紹睿醫師特別設計一套膝關節健康促進操,只要3個動作,包括:一組是鍛鍊肌力的「股四頭肌強化運動」,另兩組則是「抱膝運動」與「壓膝運動」,能增加膝關節的靈活度,加強關節附近的肌力,以及增加關節的動態穩定性,進而保護軟骨,預防膝關節「退化」。

    股四頭肌強化運動。(圖片提供/時報出版)

    高雄借款抱膝運動。(圖片提供/時報出版)

    壓膝運動。(圖片提供/時報出版)

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    陳良基:50億打造AI中心

    中國時報【王玉樹╱台北報導】

    科技部部長陳良基上任滿月,昨有備而來對媒體侃侃而談其鏈結世界人才的做法,將預計花50億元打造AI人工智慧研究中心,建置「可延展性高速運算平台」,吸引人才進入。同時還將跨部會修法,讓海外人才股票可遞延課稅。

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    號稱點子王的科技部長陳良基昨提出「積極處理、勇敢改變」與「擁抱世界、勇於嘗試」兩大施政主軸。

    記取台大生化所教授郭明良論文造假案教訓,陳良基昨上午在科技部掛牌成立「研究誠信辦公室」,未來會蒐集各種違反學術倫理樣態,並定期公布,「研究誠信辦公室」和現有的「學術倫理審議會」會並行。

    邀矽谷業師團開課

    對外鏈結世界人才方面,陳良基提出「人才、環境、政策、法令、資金」五大方向。他上任時提出「送人才到矽谷」計畫,讓博士級人才能夠前往矽谷學習已有進度,在洽商矽谷國際企業、潛力新創公司、台矽基金新創團隊後,爭取到名額已不只50個。另外也規畫組建「矽谷業師團」,邀請矽谷創業成功的前輩指導學員創新創業趨勢,並邀請海外資深研究者來台開設短期研究課程。

    環境部分,則會以「人工智慧」為底,打造華山論劍式頂尖對決環境。陳良基指出,將成立「卓越研究中心」,投入約50億建置「可延展性高速運算平台」與「國際級創新研發中心」,再搭配「國際產學聯盟」運作,建置各種實驗場域與大數據應用分析環境,吸引國際優秀人才來台,讓台灣廠商未來可切入人工智慧的軟硬體產業鏈中。

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    其他政策面,科技部打算補助成立5到10個「國際產學聯盟」,並修改《科學基本技術法》與《科學工業園區設置管理條例》,讓頂尖人才在台灣拿到股票不會那麼快被課稅。另配合亞洲矽谷天使基金推動,科技部將盤點具創業潛力研發稱成果,提供資金協助。

    對於台灣科技業博士跟矽谷年薪至少差2.5倍,陳良基認為:「薪水不是絕對的」,像台灣能在車程一小時內找到支持產品的所有上下游廠,具有產業聚落優勢,不要對台灣這麼沒信心。

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