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  • 六軍團戰備訓練週/系列一

    陸軍第六軍團15日在桃園地區,進行反空機降演練,結合雷霆2000多管火箭車,模擬對空降之敵展開反擊。(軍聞社李忠軒)

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    肩頸痠痛只能忍…生理期真的不能按摩嗎?

    【華人健康網記者駱慧雯/台北報導】「大姨媽」報到,即使腰痠背痛如鬼壓,依然要跟按摩師傅說勞工住宅貸款2016「不」?許多女性平日喜歡靠按摩抒壓、減輕痠痛不適,但一遇到生理期就完全放棄,因擔心按摩會影響經血排放,只好強忍著不適,默默期待生理期快結束。然而,生理期真的不能按摩嗎?且聽女中醫師怎麼說!

    肩頸痠痛只能忍…生理期真的不能按摩嗎?

    生理期加重痠痛感溫柔女人變身母老虎

    現代女性壓力大,平常就容易有肌肉緊繃、全身痠痛的困擾,若再遇上每個月一次的「大姨媽」拜訪,子宮收縮作用增強,且生理期情緒緊張,加重氣滯血瘀的程度,都會讓痠痛變得更有感,隨時可能讓小綿羊個性變成母老虎。

    有經痛的困擾,需注意生理期不要按摩肩頸和腰腹部。

    月經來了不能按摩?女中醫破解

    按摩,是現代人消除痠痛的常見方法,但不知從何時開始,「生理期不能按摩」的論點深植女性腦海中,讓不少飽受痠痛所苦的女性,即使肩頸再僵硬、腰背再痠,也不敢輕易破戒,就怕會按摩會釀成血崩、影響經血排放等後基隆機車借錢遺症。

    不過,鹿港基督教醫院中醫部醫師林親怡認為「沒有這麼嚴重啦!」她表示,除非原本就有經痛的困擾,需注意生理期不要按摩肩頸和腰腹部,宜改用熱敷緩解之外,其他女性只要不過度刺激,一般腳底按摩還是無妨的。

    ok忠訓代辦費生理期情緒緊張,加重氣滯血瘀的程度,會讓肩頸痠痛變得更明顯。連江汽車借款

    特別的是,如果依據個人體質,在特定的穴位按摩,不但能抒解痠痛,還有其他意外的保健效果。

    【實證】:

    常見的表現包括:月經來之前常有頭痛、情緒不穩、煩躁等症狀;月經延遲、要來不來;生理期的經血顏色偏深等,這些情況多與氣滯血瘀有關,可多按摩腳背上的「太衝穴」和小腿內側的「三陰交穴」,可以疏肝理氣,舒緩不適,並把氣往下帶,促使經血下行和正常排出。

    【虛證】:

    生理期經血量大、容易血崩或有缺鐵性貧血的女性,多屬於虛證,月經來時可多按摩脾經穴位「太白穴」,不但能舒緩不適,還能補脾、固澀經血;「公孫穴」兼具補脾、緩解經痛和安胎的效果,可避免子宮收縮地太厲害;若經期合併有水腫、腹瀉的困擾,可加按「陰陵泉」,有助利水。

    至於虛寒體質的女性,除了按摩前述的太白穴、公孫穴和陰陵泉,可以再搭配熱敷,或是飲用熱可可、熱肉桂薑茶等茶飲,溫經散寒解痛。但若有經血銀行借款利率量多、狂流的情況,經期開始的2天內千萬別喝四物湯,以免經血量更多。

    土地貸款利息及何謂二胎房貸穴位示意圖。(圖片提供/林親怡中醫師)車貸試算利率及二胎貸款利率

    抒解生理期不適喝對熱茶也行的通!

    除了選對按摩穴位和熱敷之外,林親怡中醫師表示,生理期少吃冰冷寒涼的食物,適度喝些抒壓或暖身熱茶,也有助心情放輕鬆,減輕經痛和腰痠背痛等不適。

    【抒壓陳皮玫瑰茶】:取陳皮1至2片、玫瑰1至2朵,泡熱開水10至15分鐘後即可飲用。如果腰痠特別嚴重,可以酌加0.5錢枸杞;但有腹瀉現象的人,不適合再加枸杞。

    【暖心黑糖薑母茶】先煮滾200c.c.開水,再放入3錢薑母和適量黑糖(依個人口味),續煮3至5分鐘即可。經血顏色較淡的人,可酌融資公司借款加紅棗和桂圓。

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    達比修有山本聖子生下第2個兒子宜蘭個人信用貸款

    美國職棒大聯盟日籍投手達比修有今天上午在推特報喜,說他和太太摔角女王山本聖子的第2個兒子出生。



    達比修有在推特向大家報告,健康的男嬰出生,媽媽和小孩都很健康。

    達比修有和前妻紗榮子有2個小孩,離婚後監護權歸女方所有。

    達比修有和摔角女王山本聖子在2015年結婚,2015年7月山本聖子為達比修有生下1子,今天山本聖子為達比修生下第2個兒子。

    達比修有和山本聖子先前都曾離婚一次,山本聖子2014年離婚不久就與達比修有交往。
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